B-vitaminer

Det finns åtta stycken B-vitamin och de skyddar ditt hjärta och ökar din hjärnkraft. 

B12 är den vitaminen som hjälper din kropp att förvandla mat till energi och hjälper hjärnans neuroner att kommunicera med varandra. B12 skapar också myelin som är ”isoleringen” kring dina nerver. Brist på B12-vitamin har kopplats samman med kognitiva problem som depression, förvirring och minnesförlust. Allvarlig brist kan ge blodbrist.

Folat behövs för att bilda nya celler och röda blodkroppar. Kvinnor i barnafödande ålder rekommenderas ta folat i form av vitamintabletter. Precis som vid allvarlig B12-vitaminbrist kan allvarlig brist på folat leda till blodbrist.

Maten som innehåller B-vitamin: B-12 finns i ägg, ost, fisk, mjölk, yoghurt, lever och rött kött. Folat finns i spenat, sparris och bönor, lever, mörkgröna bladgrönsaker och olika slag av kål, bönor, kikärter, linser, frukt och bär. Även fullkornsprodukter och olika typer av mjölkprodukter som fil och yoghurt innehåller en hel del folat.

Påsken

Påsk är för många lika med godis, ägg och långledigt. Men så har det inte alltid varit. Nordiska museet påminner oss om att påsken i flera hundra år var en tid för tystnad, stillhet och kontemplation. Den skulle påminna människor i det kristna Sverige om Jesu lidande på korset.

År 2019 finns det en god och en dålig nyhet i påskfrågan. Den goda är att det finns gott om skäl att fira en gammaldags påsk. Den dåliga är att gammaldags i det här sammanhanget betyder glädjelös.

Källa: Aftonbladet

Men va, fasen! Varför inte bara ha en Glad Påsk och njuta av lite go ledighet 🥰

Fakta: Den kristna påsken firas till minne av Jesus lidande, död och uppståndelse. Veckan före påsk inleds med palmsöndagen (Jesus intåg i Jerusalem). Därefter följer skärtorsdagen (nattvardens instiftelse), långfredagen (Jesus lidande och död), påskdagen (Kristi uppståndelse) och annandag påsk (de första mötena med den uppståndne).

Källa: Nationalencyklopedin

Om Apples event

Ja, vad skall man säga? Det var inte ett event, som det brukar, med en parad av nya eller uppdaterade prylar, uppdaterad mjukvara och som alltid triggar ”vill-ha-ådran”. Nej, denna gången var det verkligen fokus på tjänster. Jag tror inte, att Apple som företag, är fel ute, men som event betraktat, var det rätt tråkigt.

Apple News Plus
Inget som till att börja med, berör oss i Sverige. En uppdaterade och utökad nyhetstjänst. Framför att för den amerikanska och kanadensiska marknaden.

Apple Card
Apple släpper eget betalkort. Detta var nog den nyheten som intresserade mig mest. Inte för att jag kanske behöver fler plastkort i plånboken, utan för att jag nu kanske kan ha färre kreditkort på fickan?

Tillsammans med Goldman Sachs och Mastercard skall de ta fram ett exteriört lyxigt betalkort, som ändå kan ligga hemma. All information om kortet finns i Wallet-appen på telefonen. Vill du dock visa upp ditt kort, så är det skapat i titan och innehåller ingen synlig information om kortnummer eller utgångsdatum. Vet inte när och om detta kommer till Sverige? Snart, förhoppningsvis!

Apple Arcade
Här skall de samla alla spel, som finns i Appstore. Du skall kunna spela dem oavsett plattform och du skall kunna spara och fortsätta även om du lägger telefonen på laddning och sätter dig med din iPad eller vid din Apple TV.

Man skall dessutom kunna spela spelen i offline-läge(?) vilket, om detta fungerar, kan vara bra om man spelar på bussen, tåget och har slut på surf. Denna tjänst skall lanseras i höst och komma till fler än 150 länder och då är Sverige garanterat med på ett hörn. Prislappen ännu okänd.

Apples nya film- och tv-tjänster
Det blir till att börja med en uppgradering av deras TV-app. Där en del kommer att heta Apple TV Plus och en annan del får namnet Apple Channel. De sammarbetar med en del stora bolag, som Showtime och HBO, säkert saknas det en hel del (Netflix så klart) och be mig inte förklara allt i detalj. Detta får växa fram helt enkelt.

En sak, som jag gillade, var informationen om att TV-appen kommer att släppas till de flesta smart-tv. Samsung, LG och så vidare. Om det bara sker till moderna apparater eller om det även går att installera på de lite äldre modellerna, återstår att se?

Som ni märker, inte mycket till hårdvara på detta event. Detta visste man ju, men ibland blir man ju överraskad, men inte denna gång. Tyvärr!