Stark, starkare, starkast

I helgen kom jag ihåg att när jag styrketränade förr så delade jag alltid upp muskelgrupperna i ben, rygg och armar/axlar. Maxvikt, alltså så tungt som du orkar, och antal set att du enbart orkar 6-10 set. Klara du fler än tio är det för lätt. Och uppvärmning bestod av situps. Jag tyckte faktiskt det var riktigt kul och kände aldrig att det var riktigt tråkigt eftersom man varierade sig från gång till gång. Detta var jag ju bara tvungen att testa idag med, vilket blev ett pass med bara ben.

Publicerat av

Johan Norman

Har mobilitet.nu och gillar teknik, Blåvitt och att bo med familjen i Eriksberg.