Low Carb and High Training

Kollade på Buffé-tidningens framsida och såg LCHT och undrade såklart var det är. Synade tidningen, men kunde inte hitta en rad om detta. Behöver nog starkare 😎
Googlade och hittade ”lite kolhydrater och högintensiv träning”

– 5% Kolhydrater
– 45% Protein
– 55% Fett
– Maximal träning och användning av hela din förmåga
– Vilan mellan seten på max 60 sekunder så att mjölksyran inte hinner återhämta sig
– Använd så tunga vikter så att du klarar max 6-10 ggr per set. Klarar du fler än 10 är det för lätta vikter

kämpa på, LCHT

Publicerat av

Johan Norman

Har mobilitet.nu och gillar teknik, Blåvitt och att bo med familjen i Eriksberg.